Asit Mi Alkalı Mi – pH Nedir?
Kendinizi güçsüz mü hissediyorsunuz? Çabuk hastalanır mısınız? Belki de fazla asidite olmuşsunuz. Asit oluşturan yiyeceklerin günlük tüketimi, hava kirliliği ve strese gün boyu maruz kalmamız hafif alkali olan doğamızın dengesini bozar. Asit oluşumunu engellemek için bol bol taze sebze ve meyve yiyin, egzersiz yapın ve olumlu düşünceyi yaşamınızın bir parçası haline getirin. Kendinizi hem daha enerjik hissedecek hem de hastalanma olasılığınız azalacaktır.
pH cetveli bir maddenin asit mi alkali mi olduğunu gösterir. 0'dan aşırı asit 14'e aşırı alkali uzanır, 7 maddenin nötr olduğunu gösterir. Kanımızın 7.35 ile 7.45 arasında hafif alkali bir niteliği vardır.
Modern yaşam ise hazır gıdalar, sigara, hareketsizlik ve uykusuzluk gibi asit oluşturan ve alkali niteliği azaltan yiyecek ve etkinliklerle doludur. Eğer kanımızın pH derecesi çok düşerse ölürüz. Bunu engellemek için bedenimiz kemiklerden kalsiyum ve dokulardan çeşitli mineraller çekerek asit oluşumunu dengelemeye çalışır. Bedendeki mineral eksikliği ise enerjimizi düşürür ve bizi hastalanmaya yatkın hale getirir.
Bedeninizin sağlıklı bir pH değerini korumasına yardımcı olun. Egzersiz ve nefes çalışmaları yaparak, şehir kirliliğine karşı hava temizleme aleti kullanarak aldığınız oksijen miktarını artırabilirsiniz. Beslenmenize yeşil yapraklı sebzeler, taze meyveler ve sızma yağlar gibi (zengin alkali içerikli) yiyecekler katın. Olumlu düşünün ve bol bol kahkaha atın. Hem enerjiniz artacak hem de hastalıklardan ve ağrılardan kurtulacaksınız - daha iyisi can sağlığı!
Bu içerik The LifeCo tarafından sağlanmıştır.
