Güzellik & Rahatlama

Güzellik Önerileri

Cildinizi güçlü ve esnek tutun

C Vitamini hayati bir kolajen bileşimidir ve cildimizi esnek tutar. C vitamini zengini çiğ meyveler ve sebzeler yiyerek cildinizi sıkı ve esnek tutabilirsiniz. Silis zengini salatalık, dolmalık biber ve marul güçlü kemiklerin, sağlıklı tırnakların ve parlak saçların oluşmasına yardımcı olur. Havuçta, kayısıda ve diğer turuncu meyveler ile yeşil sebzelerde bulunan Beta karoten, oksidatif hasarlara karşı vücudu korur ve güneş yanığının önlenmesine veya hafiflemesine yardımcı olur.

Cildinizi temiz ve parlak yapın

Cildimiz yoluyla toksinleri atar ve besinleri alırız. Vücudunuzun içine nüfuz etmesini istemediğiniz hiç bir şeyi cildinize sürmeyin. Keten tohumu, badem, kabak çekirdeği tohumu veya avokado gibi sağlıklı yağlar en iyi nemlendiricilerdir. Vücudunuzun atıkları kolaylıkla temizleyebilmesi için bol bol arınmış su için. Böylece cilt hücrelerininin de temizlenmesine yardım etmiş ve görünen kırışıklıkları azaltmış olacaksınız.