Pratik soğuk çay tarifleriyle bu yaz daha serin ve keyifli geçecek!
Yaz sıcaklarından daha az etkilenmenizi sağlayacak yöntemlerin başında elbette su içmek geliyor. Uzmanlar da özellikle sıcak günlerde vücudun artan su ihtiyacını karşılamak için bol su içmenin faydalarını vurguluyor. Bu öneriye kulak verip yazı daha keyifli geçirmek isteyenler suyun yanı sıra soğuk çay çeşitlerini de tercih ediyor.
Mevsim değişimiyle birlikte pek çok kişi gün içinde daha bol su içmek ya da sadece serinlemek için ev yapımı kolay soğuk içeceklere yöneliyor. Sabahları aç karnına limonlu su içmek, maydanozlu su tüketmek gibi önerileri değerlendiriyor.
Hayatın adeta hafiflediği bu dönemde ikramlar da değişiyor. Misafirlere sıcak içecekler yerine lezzetli ve ferahlatıcı soğuk içecekler vermek daha çok tercih ediliyor. Örneğin, daha çok soğuk çay içiliyor. Plaja inerken termosa buzlu çaylar konuyor, piknik sepetleri doğal içeceklerle renkleniyor.
Siz de hem kendiniz hem de sevdikleriniz için kolayca hazırlayıp keyifle tüketebileceğiniz soğuk içecek önerileri arıyorsanız doğal mineralli su ile hazırladığımız tariflerimize mutlaka göz atın.
· 1 su bardağı soğuk doğal mineralli Hayat Su
· 5-6 yaprak ıspanak
· Yarım adet kabuksuz avokado
· 1 adet salatalık
· 5-6 yaprak taze nane
· 2 adet ceviz veya 3 adet çiğ badem (isteğe bağlı)
Salatalığı kabuklarıyla iri iri doğrayıp blender haznesine alın. Üzerine 1 bardak suyu ve diğer tüm malzemeleri ekleyin. İsterseniz ceviz veya çiğ badem ilave edin. Blenderi çalıştırın, içme kıvamına geldiğinde bardağa koyup taze taze tüketin.
· 2-3 yemek kaşığı pekmez
· Yarım limonun suyu
· 1 bardak doğal mineralli Hayat Su
Limonun lezzetli ve ferahlatıcı etkisi pekmezin tatlı tadıyla birleşince pekmezli soğuk içeceği özellikle gençler çok seviyor. Üstelik tarifi uygulamak da çok basit. Bir bardağın içine koyduğunuz pekmezin üzerine limon suyunu ve suyun ¼ kadarını ekleyip karıştırın. Homojen bir karışım haline gelince bardağın kalan kısmını da su ile doldurup afiyetle içebilirsiniz. Damak tadınıza göre pekmezin miktarını azaltıp çoğaltabilirsiniz.
· 1 kaşık yeşil çay
· 1 adet limonun kabuk rendesi
· 1 adet çubuk tarçın
· 2 bardak doğal mineralli Hayat Su
· Buz ve nane yaprakları
Ocakta kaynayan suyun içine yeşil çay, limon kabuğu ve tarçını ekleyip altını kısın. 2 dakika bekleyip bardağa süzün. Soğuduktan sonra üzerine buz ve taze nane yaprakları ilave edip içebilirsiniz. Buzlu yeşil çayı önceden hazırlayıp misafirlerinize ikram etmek için buzdolabında bekletebilirsiniz.
· 1 litre doğal mineralli Hayat Su
· 10 yaprak maydanoz
· 1 adet salatalık
· 1 adet limon
Maydanoz limon suyunu hazırlamak için salatalık ve limonu kabuklarıyla dilimleyip, maydanoz saplarını biraz kısaltın. Tüm malzemeyi karıştırın. Ağzı kapalı olarak 3-4 saat dinlendirdikten sonra gün boyu içebilir, dilerseniz bir termosa koyup yürüyüş yaparken de tüketebilirsiniz. Vücudumuza olan sonsuz faydalarıyla ilgi gören maydanoz suyu favori içecekler arasında yer alıyor.
Kaynaklar:
